São Tomé und Príncipe ist ein portugiesischsprachiger Inselstaat im Golf von Guinea vor der äquatorialen Westküste Zentralafrikas.

Es besteht aus zwei Archipelen rund um die beiden Hauptinseln: São Tomé und Príncipe, die etwa 140 Kilometer voneinander entfernt und etwa 250 bzw. 225 Kilometer vor der nordwestlichen Küste Gabuns liegen. Beide Inseln sind Teil eines erloschenen Vulkangebirges. Sao Tome, die große Südinsel, liegt nördlich des Äquators. Es wurde zu Ehren des Heiligen Thomas von portugiesischen Entdeckern benannt, die an seinem Festtag an der Westküste der Insel, einem kleinen Dorf namens Anobom, auf der Insel ankamen.

São Tomé und Príncipe ist mit 187.356 Einwohnern (2012) nach den Seychellen das zweitkleinste afrikanische Land. Es ist auch das kleinste portugiesischsprachige Land.

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Sao Tome und Principe waren beide vor der Kolonialisierung durch die Portugiesen unbewohnt. Seitdem ist ein Großteil der Landschaft unverändert geblieben oder, wo früher Plantagen existierten, von tropischen Wäldern zurückerobert worden. Die Inseln sind von üppigen tropischen Wäldern bedeckt und mit einer kleinen Bevölkerung und sehr wenigen Touristen ein wahres tropisches Paradies.
Im Inneren der Insel São Tomé befindet sich der Obo-Nationalpark. Finden Sie einen lokalen Führer, der Sie zur Vogelbeobachtung bringt, besteigen Sie den 2.024 Meter hohen Sao Tome, gehen Sie zu einem abgelegenen Wasserfall oder versuchen Sie, das Maximum von 109 Orchideenarten auf der Insel zu lokalisieren. Die Wellen dringen in eine Unterwasserhöhle auf der Südseite der Insel São Tomé ein und schießen in einem beeindruckenden Spektakel in das Loch der Höllenmündung. Die einsamen Strände von Principe sind atemberaubend und romantisch. Machen Sie sich nicht die Schuld, dass Sie sich auf einer einsamen Insel im Südpazifik befinden.
Gerade vor der Küste befinden sich Korallenriffe mit einer großen Vielfalt an Meereslebewesen - darunter einige endemische Arten und die Gewässer zwischen anderen Inseln und dem Festland erreichen 2000 Meter! Tauchen und Schnorcheln sind die idealen Möglichkeiten, um die Unterwasserseite dieses Paradieses zu erkunden. Währenddessen können Sie Delfine, große grüne Schildkröten und eine Vielzahl bunter Fische beobachten. Erfahrene und gewagte Taucher können sogar Unterwasserhöhlen erkunden.
Zu den wenigen menschlichen Ansichten auf den Inseln gehört Fort San Sebastian. Das 1575 erbaute Fort wurde 2006 umgebaut und ist heute das Nationalmuseum von Sao Tome. Das Fort ist nachts absolut wunderschön. Ein Besuch auf einer der Gartenfarmen der Kolonialinsel, die in vielen verschiedenen Bundesstaaten anzutreffen sind, ist ein Muss für alle Besucher. Von jahrhundertealten Gebäuden, die langsam vom Regenwald bedeckt werden, bis hin zu sorgfältig renovierten Bed & Breakfast-Unterkünften. Eines der am leichtesten zugänglichen Cafés, das Monte Café, bietet eine Reihe neuer Kaffeemuseen und ist in den Bergen cool und einladend. São Tomés Markt ist, wie viele in der Region, ein farbenfrohes und lebendiges Erlebnis, während Fotografen die malerische Kolonialarchitektur der Stadt lieben werden.

Die Gewässer rund um São Tomé sind klar und voller Leben. Folglich bieten Tauchen, Angeln und Bootfahren viel zu sehen. Einer der wenigen Betreiber, der diese Aktivitäten anbietet, ist der Club Maxel. Die Wälder beider Inseln eignen sich wunderbar zum Wandern.
Die Hauptstadt von São Tomé ist voller öffentlicher Kunst. Gemälde und Skulpturen lokaler Künstler sowie alte portugiesische Statuen sind in der ganzen Stadt zu finden. Manchmal gehst du die Straße entlang und biegst um die Ecke, um ein farbenfrohes und fröhliches Gemälde vor dir zu haben.

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Fisch ist ein Grundnahrungsmittel der Sao Tome- und Principe-Diät und wird häufig mit Brotfrüchten und gekochtem Bananenpüree serviert. Die Vielfalt an Fischen ist groß, einschließlich fliegender Fische zu bestimmten Jahreszeiten. Im Landesinneren beziehen viele Sao-Tomeaner ihre Proteine ​​aus Buzios, großen Landschnecken. Auch Meeresschnecken sind an der Küste weit verbreitet. Trotz extremer Armut können die Menschen in São Paulo immer auf etwas Nahrung aus der Vielfalt der tropischen Früchte zählen. Hotels in der Hauptstadt bieten Gerichte im europäischen Stil zu europäischen Preisen.

Bier gibt es überall, obwohl Sao Tomeans nicht als Starktrinker bekannt sind. Lokale Marken sind Creolla und Rosema. Im Inneren ist Palmenwein von Händlern entlang der Straße sehr billig erhältlich. In der Hauptstadt sind Whisky und andere Spirituosen bei den Eliten beliebt. Wein, insbesondere portugiesischer grüner Wein, ist beliebt bei Fischgerichten.

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Auf Meereshöhe herrscht tropisch heißes und feuchtes Klima mit durchschnittlichen Jahrestemperaturen von etwa 27 ° C und geringen täglichen Schwankungen. Die Temperatur steigt über 32 ° C. In höheren Lagen beträgt die jährliche Durchschnittstemperatur 20 ° C und die Nächte sind im Allgemeinen kühl. Der jährliche Niederschlag variiert zwischen 5.000 mm (196,9 in) an den Südwesthängen und 1.000 mm (39,4 in) in den nördlichen Ebenen. Die Regenzeit dauert von Oktober bis Mai.

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